Everyone

Pop! Pop!

Lollipop

Un test simplu pe care oricine interesat de DBT îl poate face și de a învăța. De la începători la utilizatori experimentați DBT, această aplicație vă va oferi noi cunoștințe într-un mod distractiv și interactiv.

  Fiecare nivel are o serie de întrebări, toate bazate pe o anumită categorie. Tot ce trebuie sa faceti este sa selectati raspunsul corect de mai multe ori si nu veti fi mutat imediat la urmatorul nivel. Fiecare rundă pe care o veți trece va oferi o descriere a motivului pentru care răspunsul este așa cum este.

  De exemplu:
  Nivelul 3: În acest scenariu, practicați mintea înțeleaptă sau nu?
    - Scenariu: Ori de câte ori soțul tău te face nebun, îți arăți furia, pentru că dacă nu o faci, nu ești adevărat pentru tine.
    - Răspuns: Nu înțelept
    - De ce: Există un mit printre niște oameni care spune că dacă nu exprimă cum simt că nu sunt adevărați pentru ei înșiși. Acest lucru însă neglijează faptul că spunem cu toții lucruri pe care regretăm să le spunem când suntem supărați. Prin urmare, în general, nu ar fi înțelept să vă arătați furia de fiecare dată când o simțiți. Desigur, sunt momente când este potrivit. De obicei, este mai bine să te calmezi și să intri într-o stare de spirit minții înțelepte înainte de a alege ce să faci cu acea situație care te-a făcut supărată.

  Acum, cu peste 450 de întrebări DBT din toate cele 4 grupuri de abilități DBT:
  • Abilități de înțelegere
  • Abilități de comunicare interpersonală
  • Abilități de toleranță la distrugere
  • Abilități de reglementare emoțională

  Și ca de obicei, această aplicație se integrează cu celelalte aplicații DBT. Astfel, progresul pe care îl faceți în această aplicație va conta pentru întregul dvs. progres DBT. Datele dvs. vor fi salvate în cazul în care doriți să le partajați cu terapeutul dvs. sau să vedeți propriul progres ori de câte ori doriți.

DBT Trivia & Quiz

Cea mai recentă versiune a DBT Trivia & Quiz

Alte versiuni